Η δουλειά μου είναι ολοκληρωτική, αντλώντας κυρίως από τη Γνωστικο-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και τις ψυχοδυναμικές προσεγγίσεις.
Η CBT βοηθά στον εντοπισμό και την τροποποίηση μη ωφέλιμων προτύπων σκέψης και συμπεριφορών που συνεισφέρουν σε συναισθηματική δυσφορία. Είναι δομημένη, στοχευμένη και πρακτική.
Η ψυχοδυναμική θεραπεία επικεντρώνεται στην κατανόηση των υποκείμενων συναισθηματικών προτύπων, των δυναμικών στις σχέσεις και της επίδρασης των παρελθοντικών εμπειριών στις παρούσες δυσκολίες.
Ανάλογα με τις ανάγκες σας, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει δομημένες παρεμβάσεις, στοχαστική εξερεύνηση ή έναν συνδυασμό και των δύο. Θα ανασκοπούμε τακτικά τους στόχους και την πρόοδο μαζί.
Πιστεύω ότι η διαρκής αλλαγή συχνά προκύπτει τόσο από την αυξημένη αυτοκατανόηση όσο και από την ανάπτυξη νέων τρόπων αντίδρασης σε συναισθήματα, σκέψεις και σχέσεις.
Επιλέξτε τη γλώσσα σας
