Hier finden Sie Antworten auf einige häufig gestellte Fragen (FAQs) zum Thema Therapie.
Der Beginn einer Therapie bringt oft praktische Fragen und Unsicherheiten mit sich. Vielleicht fragen Sie sich, wie der therapeutische Prozess abläuft, was Sie in den Sitzungen erwartet oder ob Therapie im Moment der richtige Schritt für Sie ist. Die folgenden Fragen greifen einige der Themen auf, die Klient:innen häufig beschäftigen, wenn sie über eine Therapie nachdenken.
Sollten Sie hier keine Antwort auf Ihre Frage finden, können Sie sich jederzeit bei mir melden. Ich gebe Ihnen gerne weitere Informationen und unterstütze Sie dabei herauszufinden, ob eine Zusammenarbeit für Ihre Bedürfnisse passend sein könnte.
Warum eine Psychotherapie beginnen?
Menschen entscheiden sich aus vielen unterschiedlichen Gründen für eine Psychotherapie. Vielleicht stehen Sie vor einer konkreten Schwierigkeit, etwa einer Beziehungskrise oder einer belastenden Lebensveränderung. Manchmal ist der Anlass weniger klar – Sie fühlen sich vielleicht niedergeschlagen, innerlich unruhig, distanziert oder von einem allgemeinen Gefühl belastet, dass etwas nicht ganz stimmt. Oder Sie möchten sich selbst besser verstehen und sich persönlich weiterentwickeln.
Müssen die Dinge wirklich sehr schwierig sein, um eine Therapie zu beginnen?
Viele Menschen erleben Therapie als besonders hilfreich, wenn sie beginnen, bevor Probleme stark eskalieren, anstatt zu warten, bis sich alles kaum noch bewältigen lässt. Auch wenn es kein akutes Problem gibt, kann Therapie dabei helfen, das eigene Selbstverständnis zu vertiefen, persönliche Entwicklung zu fördern und Sie dabei zu unterstützen, Ihre Lebensziele klarer zu verfolgen.
Was ist, wenn ich mich am Anfang nervös oder unsicher fühle?
Sich zu Beginn einer Therapie nervös oder unsicher zu fühlen, kommt häufig vor. Vielen Menschen geht es so, wenn sie etwas Neues beginnen oder wenn es um persönliche Themen geht. Es gibt keine Erwartung, dass Sie sofort wissen müssen, was Sie sagen sollen oder dass bereits alles klar sein muss. Wir gehen in diesen Prozess Schritt für Schritt – ohne Druck und ohne Bewertung.
Wie wähle ich den passenden Therapeuten?
Eine gute therapeutische Zusammenarbeit bedeutet, dass Sie sich wohl, verstanden und respektiert fühlen. Ebenso wichtig ist, dass die Arbeitsweise und der Ansatz des Therapeuten zu dem passen, was Sie sich wünschen. In den ersten Sitzungen können Sie darauf achten, ob Sie sich gehört fühlen, ob Sie sich sicher fühlen und ob Sie im therapeutischen Raum Sie selbst sein können. Das Gefühl “zueinander zu passen“ kann Zeit brauchen, und es ist in Ordnung, dabei auf Ihren eigenen Eindruck zu vertrauen. Wenn Sie sich irgendwann unsicher fühlen, können wir offen darüber sprechen und gemeinsam überlegen, was Sie am besten unterstützen würde – auch, ob ein anderer Therapeut möglicherweise besser zu Ihnen passen könnte.
Unser erstes Treffen
Die erste Sitzung bietet die Gelegenheit, dass wir uns kennenlernen und gemeinsam schauen, ob sich die Zusammenarbeit für Sie stimmig anfühlt. Wir sprechen über Ihre aktuellen Anliegen, wichtige Hintergrundinformationen sowie darüber, was Sie sich von der Therapie erhoffen. Außerdem erkläre ich, wie Therapie abläuft, einschließlich Themen wie Vertraulichkeit, Rahmenbedingungen und organisatorischen Fragen. Natürlich haben Sie auch die Möglichkeit, alle Fragen zu stellen, die Ihnen wichtig sind.
Dauer und Häufigkeit der Sitzungen
Eine Sitzung dauert 50 Minuten. Für viele Menschen sind wöchentliche Sitzungen besonders hilfreich, vor allem am Anfang, da sie Kontinuität und einen stabilen therapeutischen Prozess ermöglichen. Gleichzeitig können wir jederzeit gemeinsam besprechen, was sich für Sie passend anfühlt, und die Frequenz bei Bedarf anpassen.
Wie lange dauert eine Therapie?
Therapie kann kurz- oder längerfristig sein, je nachdem, was Sie sich wünschen und was für Sie hilfreich ist. Manche Menschen kommen mit einem konkreten Anliegen, während andere eine längerfristige Begleitung bevorzugen. Im Verlauf der Therapie überprüfen wir regelmäßig gemeinsam, ob der Rahmen weiterhin passend ist, und passen ihn bei Bedarf an.
Bieten Sie sowohl Sitzungen vor Ort als auch Online-Therapie an?
Ja, ich biete Sitzungen vor Ort und auch Online-Therapie an. Gemeinsam können wir besprechen, welche Form für Sie am angenehmsten und praktischsten ist, und diese bei Bedarf im Verlauf anpassen.
Ist Online-Therapie genauso wirksam wie Therapie vor Ort?
Tatsächlich sind persönliche Begegnungen oft besonders wertvoll. Für viele Menschen kann Online-Therapie jedoch ebenso wirksam sein, wie Sitzungen vor Ort – und sie bietet den Vorteil, dass sie bequem von zu Hause aus stattfinden kann. Sie ermöglicht die gleiche professionelle Unterstützung, Vertraulichkeit und Sorgfalt, während sie auch mehr Flexibilität und Zugänglichkeit bietet. Entscheidend ist vor allem die Qualität der therapeutischen Beziehung und ob sich das gewählte Format für Sie passend anfühlt.
Wo befindet sich Ihre Praxis?
Meine Praxis befindet sich in Koukaki (Zentral-Athen), nur wenige Gehminuten von der Metrostation Syngrou–Fix entfernt.
Ist alles, was ich sage, vertraulich?
Vertraulichkeit ist ein zentraler Bestandteil der Psychotherapie. Alles, was Sie in den Sitzungen mitteilen, wird vertraulich behandelt, mit wenigen gesetzlich und ethisch geregelten Ausnahmen.
